ZUMBA
For deg som har lyst å prøve
først. Vi går igjennom trinn og kombinasjoner i rolig tempo. Det blir også info
om treningsformen samt tips ang skadeforebygging og annet nyttig. Timen passer for deg som aldri har prøvd Zumba før, eller kanskje du har prøvd
det og ikke følt at du hang helt med eller fikk skikkelig utbytte fordi tempo
var for høyt og ingenting ble forklart. OBS! Våre kurs er kun for kvinner da vi
dessverre kun har ett omkledningsrom.
Dette blir ikke en ordinær Zumba fitness-klasse med full guffe og trening hele veien - vi bruker tid på å forklare de ulike trinnene. Man må allikevel regne med å bli litt svett, så vi anbefaler behagelig treningstøy. I tillegg til trinntrening danser vi minimum en av semesterets koreografier. Gode sko (NB! Innesko - sko som er brukt ute tillates ikke) anbefales også. Ta gjerne med vannflaska. OBS! Vi har ikke garderobe med dusj, kun veldig enkle omkledningsforhold. Ta med mor/datter/venninne/kollega - alltid morsommere å trene sammen :)
meld deg på til oslomagedans@hotmail.com eller bare kom :)
FAST TRENING:
Torshov (Bentsebrugt. 11b): Mandag kl 20 - 20.55 og onsdag kl 17.30 - 18.25
Sentrum (Karl Johansgt. 17): tirsdag og fredag kl 16.45 - 17.40
Timene betales ved klippekort. Disse koster kr 1200,- for 10 klipp, kr 1900,- for 20 klipp. Klippekortene er til salgs i studio og kan hentes mot kontant betaling (vi tar ikke kort) eller framvising av kvittering. Betales til Oslo Magedansstudio v/Ydstie, kontonr 0535 1967 090. Kortene har gyldighet på et halvt år fra kjøpsdato. Klippekortet er personlig og kan ikke overlates til andre. Du har imidlertid anledning til å ta med deg venninne/kollega/mor/søster og la de trene på dine klipp. Det er alltid morsommere å trene sammen.
